Ниацин против ниацинамида
Ниацин и ниацинамид - это две формы добавок витамина B3. Разница между ниацином и ниацинамидом не известна многим людям, поэтому многие принимают любой из них в качестве витаминной добавки. Но факт в том, что витамин B3, который является важной частью ряда витаминов B, бывает двух видов, известных как ниацин и ниацинамид. Как и все формы витамина B, ниацин и ниацинамид имеют важные преимущества для здоровья, и вместе они известны как витамин B3. Дефицит витамина B3 в организме вызывает заболевание, называемое пеллагрой. Общие симптомы пеллагры - дерматит, диарея и деменция. В крайних случаях дефицит B3 может даже привести к смерти.
Как и все формы витамина B, ниацин и ниацинамид растворимы в воде и рассеиваются в организме. Необходимо регулярно пополнять запасы витамина B3, и любая передозировка не опасна, так как любой избыток выводится с мочой. Оба играют важную роль в окислении тканей и производстве энергии. Они также участвуют в метаболизме жиров, известных как холестерин. И ниацин, и ниацинамид доступны в виде добавок для здоровья. Многие люди принимают их взаимозаменяемо, но всегда разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их, поскольку оба оказывают разное воздействие на организм.
Наше тело способно превращать ниацин в ниацинамид. Организм также может производить ниацинамид из триптофана, аминокислоты, содержащейся в продуктах животного происхождения. Хотя ниацин, и ниацинамид имеют схожие эффекты, их фармакологические свойства различны. Высокие дозы ниацина могут вызвать покраснение. Однако, поскольку ниацинамид не обладает эффектом расширения кровеносных сосудов, он не вызывает покраснения кожи. Таким образом, врачи предпочитают его ниацину при лечении пеллагры, которая вызывает истощение, вызванное витамином B3. Однако ниацинамид может вызвать повышенное потоотделение.
Ниацин можно использовать для лечения высокого уровня холестерина, но ниацинамид для этой цели не используется. Поскольку ниацинамид является амидом ниацина, его свойства снижения холестерина подавлены. Ниацинамид рекомендуется для лечения остеоартрита, хотя в этом отношении необходимы дополнительные исследования.
И ниацин, и ниацинамид используются для лечения эмоционального и физического стресса, и любой из них может использоваться для лечения депрессии и тревоги.
Настоящая разница между ниацином и ниацинамидом заключается в том, что, хотя ниацин содержит группу органических кислот, ниацинамид содержит аминогруппу. Амид - это химическое соединение, которое содержит карбонильную группу (C = O), связанную с атомом азота.
При проблемах с кровообращением предпочтение отдается ниацину, а не ниацинамиду, поскольку он обладает более высокими свойствами по снижению уровня холестерина и триглицеридов.
Независимо от того, принимаются ли они в форме ниацина или в форме ниацинамида, врачи рекомендуют принимать их вместе с витаминами B1, B2 и C, что делает их более эффективными.
