Разница между калориями и жирными калориями

2024 Автор: Mildred Bawerman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:42

Калории против жировых калорий

Калорийность и калорийность жиров, несмотря на название, не связаны между собой. Ну вроде как. Это потому, что люди считают, что только потому, что они делятся одним словом, они теперь связаны друг с другом. В данном случае это не совсем так. Какая разница между калориями и жирными калориями? Читать дальше.

Калорийность

Калорийность - это фактически единица измерения тепла. То, о чем вы можете думать, когда видите калорийность, на самом деле называется килокалорией; Имеется в виду, сколько тепла потребуется, чтобы повысить температуру одного килограмма воды на один градус. Вы можете встретить это слово в различных продуктах питания, которые вы покупаете каждый день. Рекомендуемое количество калорий для нормального человека составляет около 2000 калорий.

Жир калорий

Жирная калорийность - это, в основном, количество калорий, которое вы получаете из жира в еде, которую едите. В грамме жира обычно содержится около 9 калорий. Так, например, съедая что-то с 10 граммами жира, вы получите около 90 калорий. А диеты большинства людей содержат слишком много жира, чтобы считаться здоровыми. Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять около 50-80 граммов жира. Однако не все жиры вредны для нас.

Разница между калориями и жирными калориями

Калории обычно используются для измерения тепла. Однако они также используются для измерения энергии, необходимой организму для функционирования. Калории содержатся во всем, что мы едим. Каждая еда, которую мы потребляем, содержит определенное количество калорий. К сожалению, некоторые продукты также содержат жир; и мы также получаем калории из жира. Печально то, что калорий, которые мы получаем из жира, обычно больше, чем калорий из других компонентов пищи. Единственная разница между калориями и жирными калориями заключается в их происхождении. Калории включают в себя всю энергию, которую мы получаем от всего, что мы едим, тогда как жирные калории учитывают только те калории, которые мы получаем из жира.

Калории и жирные калории не связаны между собой. Единственное, что их объединяет - это употребление в пищу. Калории - это более общий термин по сравнению с жирными калориями.

Вкратце:

• Калория - это единица измерения тепла. Калории, которые мы видим на этикетках пищевых продуктов, относятся к килокалориям.

• Жирные калории - это калории, которые мы получаем из жира. В грамме жира содержится 9 калорий; Итак, 1 жирная калория равна 9 калориям.