Ключевое различие между BCAA и глутамином зависит от потребности в конкретных аминокислотах. Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) являются незаменимыми аминокислотами, в то время как глютамин является заменимой аминокислотой, которая может вырабатываться в организме.
Аминокислоты - структурные мономеры белков. Всего существует 20 различных аминокислот. Аминокислоты делятся на две основные категории: незаменимые и несущественные в зависимости от потребности в аминокислотах. Наше тело не может производить незаменимые аминокислоты. Следовательно, нам необходимо исключить их из своего рациона. С другой стороны, наш организм может производить незаменимые аминокислоты. Поскольку аминокислоты играют важную роль в развитии мышечной массы, мы часто принимаем незаменимые аминокислоты в качестве добавок. BCAA - незаменимая аминокислота, а глютамин - заменимая аминокислота. Основное внимание в этой статье уделяется обсуждению разницы между BCAA и глутамином.
