Хатха-йога против аштанга-йоги
Аштанга-йога и хатха-йога - это два термина, которые кажутся одинаковыми, но между ними есть некоторые тонкие различия. Хотя оба термина довольно часто заменяются другим словом, называемым раджа-йогой, аштанга-йога относится к восьми составным частям йоги, предложенным мудрецом Патанджали, который отстаивал принципы философской системы йоги.
С другой стороны, хатха-йога относится к тяжелой и напряженной практике в основном асан и пранаям-аспектов йоги. Само санскритское слово «хатха» означает «агрессивный». Концепция хатха-йоги была выдвинута неким Свами Сватмарамой в начале 15 века.
Следует понимать, что хатха-йога является частью аштанга-йоги, но используется с другой целью. Хатха-йога направлена на очищение ума и тела с помощью асан и дыхательных техник. Напряженные асаны или позы предписаны, чтобы помочь телу бороться со старением, а такие методы, как бандхи и крийи, предписаны для очищения тела от загрязнений.
С другой стороны, Аштанга Йога направлена на достижение духовного роста или духовного погружения практикующего. Восемь различных частей йоги - это Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи.
Яма относится к внутренней чистоте, Нияма направлен на внешнее или к чистоте тела, Асана - это поза, Пранаяма - это контроль дыхания или искусство вдоха и выдоха, Пратьяхара относится к отвлечению органов чувств от соответствующих объектов чувств, Дхарана относится к сосредоточению, Дхьяна относится к медитации, а Самадхи относится к состоянию духовной погруженности.
Область хатха-йоги приобрела огромную популярность на Западе в течение определенного периода времени. В Соединенных Штатах и Соединенном Королевстве создано несколько школ, которые обучают студентов хатха-йоге и аштанга-йоге.
Ссылки по теме:
1. Разница между Крия Йогой и Кундалини Йогой
2. Разница между йогой и упражнениями
