Разница между подтягиваниями и подтягиваниями

2024 Автор: Mildred Bawerman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:42

Подтягивания против подтягиваний

Подтягивания и подтягивания считаются очень эффективными упражнениями для наращивания силы и наращивания мышц спины и бицепсов человека. Любой умный тренер поставит эти два упражнения на тягу в верхней части своего плана тренировки, если его попросят предложить упражнения для развития мышц спины и бицепса, а также для укрепления верхней части тела. Эти две разновидности подобных упражнений известны как стандартные тесты для оценки физического состояния человека и его силы. Несмотря на сходство этих упражнений на подтягивание, есть различия между подтягиваниями и подтягиваниями, которые будут освещены в этой статье.

Подтягивания

Как следует из названия, это упражнение, в котором человек должен подтянуть весь свой вес выше определенного уровня, используя обе руки. Представьте себя подвешенным в воздухе руками, держащими гриф. Когда вас просят подтянуться до уровня этой перекладины руками, удерживая перекладину, вы делаете подтягивания. При подтягивании следует помнить, что ладони направлены от вас, а упражнение прорабатывает мышцы спины и плеч. Подтягивания требуют силы верхней части тела, чтобы помочь человеку, и чтобы человек поднимал свой вес через перекладину, которая находится намного выше его роста.

Подтягивания

Подтягивания - это испытание на прочность для человека, который пытается подняться со штангой. Нужно поднять все свое тело до уровня перекладины, на которой он подвешен, так, чтобы его подбородок при этом усилии лишь касался перекладины. При подтягивании важно помнить, что ладони человека обращены к его лицу, а упражнение направлено на развитие его бицепсов и мышц спины. Подтягивания - отличное упражнение для наращивания мышц для гимнастов и бодибилдеров, и вы можете увидеть результат в виде развитой мускулатуры верхней части тела.

Подтягивания против подтягиваний

• Подтягивания и подтягивания - это упражнения для наращивания мышц, требующие от человека подтягиваться в воздухе, подвешенного на перекладине.

• Подтягивание - это разновидность подтягивания, когда человек должен поднять голову таким образом, чтобы его подбородок находился на перекладине, на которой он висит.

• Ладони человека обращены от него в случае подтягивания, а в случае подтягивания - лицом к нему.

• Подтягивания отлично подходят для мышц плеч и спины, а подтягивания считаются идеальными для развития бицепсов.

• Многие люди считают подтягивания более легкими, чем подтягивания.