ИМТ против жира в организме
Поскольку ожирение становится все более серьезной проблемой во всем мире, люди начинают обращать внимание на такие вещи, как диета, упражнения и вес. Ожирение является изменяемым фактором риска диабета, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и инсультов. ИМТ и жировые отложения тесно связаны с ожирением. Однако между этими двумя терминами есть различия, которые подробно обсуждаются здесь.
ИМТ
ИМТ - это аббревиатура индекса массы тела. Это основа медицинского определения ожирения и избыточного веса. Сам по себе вес мало что говорит, потому что более высокий вес был бы нормальным для более высокого человека, а для более низкого - нет. Вес напрямую связан с ростом. Поэтому вес должен быть нормальным для роста. Индекс массы тела рассчитывается с использованием роста в метрах и веса в килограммах. Уравнение выглядит следующим образом.
Индекс массы тела = вес (кг) / рост 2 (м 2)
Всемирная организация здравоохранения опубликовала международную таблицу пороговых значений для взрослых с пониженным, избыточным весом и ожирением в соответствии с индексом массы тела.
- Недостаточный вес определяется как индекс массы тела ниже 18,5 кг / м 2.
- Сильная недостаточная масса тела - индекс массы тела ниже 16 кг / м 2.
- Умеренный недостаточный вес - это индекс массы тела от 16 до 17 кгм -2.
- Легкий недостаточный вес - это индекс массы тела от 17 до 18,5 кг / м 2.
- Нормальный диапазон составляет 18,5 - 25 кг / м 2.
- Предварительное ожирение - это индекс массы тела от 25 до 30 кг / м 2.
- Ожирение является индекс массы тела выше 30 кгм -2.
Ожирение подразделяется на три степени тяжести. Класс 1 составляет от 30 до 35 кг / м 2. Класс 2 составляет от 35 до 40 кг / м 2. Класс 3 выше 40 кг / м 2. Индекс массы тела на уровне пред-ожирения и ожирения напрямую связан с повышенным риском неинфекционных заболеваний. Важно понимать, что, хотя индекс массы тела напрямую связан с окружностью талии и абдоминальным жиром, он не является хорошим показателем общего жира в организме.
Телесный жир
Жир не ограничивается областью вокруг талии. Жир можно разделить на три составляющих. Это жировые запасы, структурные жиры и бурый жир. Жиры для хранения - это жиры в жировой ткани. Они образуются с избытком энергии и обычно встречаются вокруг талии, бедер, шеи, ягодиц и сальника внутри живота. Эти ткани содержат адипоциты, наполненные сложными жирами. Эти клетки чувствительны к гормонам и содержат два типа ферментов, расщепляющих жир. Это гормоночувствительная липаза и липопротеинлипаза. Действие этих ферментов определяет количество жира, хранящегося в этих тканях. Когда потребление энергии ниже расхода, эти жиры расщепляются и используются для производства энергии.
Структурные жиры - это жиры, включенные в структуру клеток и тканей. Клеточные мембраны и мембраны органелл состоят из соединения жиров и фосфатов, называемого фосфолипидами. Существуют различные типы жиров, влияющих на структуру тканей. Эти жиры не используются для производства энергии.
Коричневые жиры чаще всего встречаются у детей. Коричневые жиры действуют как хорошие генераторы тепла из-за несвязанных клеточных цепных реакций, направляя энергию, производимую глюкозой, на выработку тепла. У взрослых также есть ограниченное количество коричневого жира. По сути, никто не может буквально достичь «нулевого процента жира в организме», но это всего лишь выражение жировых отложений.
В чем разница между ИМТ и телесным жиром?
• Индекс массы тела является показателем взаимосвязи между весом и ростом, тогда как телесный жир - это гораздо более широкое понятие, которое охватывает общее содержание жира в организме.
• Индекс массы тела напрямую связан с запасами жиров.
• Содержание жира в организме не используется для определения ожирения, в то время как индекс массы тела используется.
