Gatorade против Powerade
Что отличает Gatorade от Powerade, так это количество ингредиентов, используемых для приготовления каждого из них. Если вы спортсмен или спортсменка, вы наверняка слышали и даже пробовали Gatorade или Powerade. Это два самых популярных спортивных напитка. Это напитки с особой рецептурой, предназначенные для восполнения жидкости и электролитов, которые теряются из-за потоотделения во время тренировок или матча. Оба напитка содержат похожие ингредиенты и выглядят одинаково. Однако есть различия в содержании электролитов и углеводов, о которых пойдет речь в этой статье. Вы должны помнить, что, хотя это очень конкурентоспособные бренды, они содержат почти одинаковые питательные вещества.
Что такое Gatorade?
Gatorade появился в 1965 году как решение, позволяющее игрокам Gator немного отдохнуть от потери электролитов из их тел во время тренировок и матчей во Флориде, где летом очень жарко. Питьевая простая вода помогает поддерживать водный баланс, но потерянные жизненно важные электролиты вызывают спазмы. Врачи, приготовившие этот напиток, назвали его в честь талисмана Университета Флориды - Гатора. До 2001 года Gatorade принадлежала Quaker Oats Company. В 2001 году PepsiCo купила Gatorade, и в настоящее время они производят напиток.
Во время тяжелых тренировок и быстрых матчей игрок теряет 900-1400 мг натрия из своего тела на литр пота. Потеря натрия имеет решающее значение, поскольку приводит к снижению уровня воды в крови. Gatorade содержит 450 мг натрия на литр. Больше сахара в напитке означает больше сахара для крови, но в конечном итоге снижает скорость поступления воды в кровь. Gatorade - это 6% сахара. Gatorade имеет такие ароматы, как апельсин, фруктовый пунш, виноград, тропическая смесь, лимон-лайм, черника-гранат, малиновая дыня и ледниковая заморозка.
Что такое Powerade?
Вскоре, в 1988 году, Powerade стал конкурентом Gatorade. После того, как Powerade перешла к Coca Cola, Powerade стал очень популярным спортивным напитком. Содержание натрия в Powerade составляет всего 225 мг / л. Powerade - это 8% сахара.
В настоящее время в Соединенных Штатах доступно девять вкусов Powerade. Это Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade и Tropical Mango.
В чем разница между Gatorade и Powerade?
• Gatorade и Powerade - спортивные напитки. Gatorade принадлежит PepsiCo, а Powerade принадлежит компании Coca Cola.
• Gatorade и Powerade различаются количеством сахара, натрия и типом использованного сахара.
• В то время как Gatorade содержит 450 мг натрия на литр, содержание натрия в Powerade составляет всего 225 мг / л. Это означает, что Gatorade более эффективен в восполнении потерь натрия при потоотделении.
• Gatorade - это 6% сахара, а Powerade - 8% сахара. Оба напитка находятся в пределах 4-8%, что считается лучшим для добавления сахара и воды в кровь внутри тела. Между Gatorade и Powerade особо нечего выбирать.
• При том же размере порции 8 флозов Powerade содержит 80 калорий, тогда как Gatorade содержит 50 калорий.
• Powerade содержит 100 мг натрия, а Gatorade - 135 мг натрия. Таким образом, Powerade содержит около трех четвертей натрия, но при этом содержит больше калорий, чем Gatorade. Очевидно, что для спортсменов с низким содержанием натрия Gatorade - лучший выбор.
• Общее количество углеводов в Powerade составляет 19 г, а в Gatorade - 14 г углеводов.
• Остальные ингредиенты, калий и сахар, равны, Powerade содержит 10% витамина B6, 10% витамина B12 и 10% ниацина.
• В жарком климате, например во Флориде, Gatorade имеет небольшое преимущество перед Powerade. Однако для среднего спортсмена, живущего в более мягком климате, между этими двумя известными спортивными напитками нет большой разницы.
• Однако Powerade более сладкий, что делает его вкуснее для некоторых.
• Ароматы Powerade: горные ягоды, апельсин, фруктовый пунш, виноград, белая вишня, лимонный лайм, дыня, клубничный лимонад и тропическое манго.
• Gatorade имеет такие ароматы, как апельсин, фруктовый пунш, виноград, тропическая смесь, лимон-лайм, черника-гранат, малиновая дыня и ледниковая заморозка.
Как видите, и Gatorade, и Powerade содержат ряд ингредиентов, предназначенных для спортсменов. Однако помните, что эти спортивные напитки предназначены для тех спортсменов, которые на долгое время сильно потеют. Если вы не теряете много пота, не употребляйте эти напитки. Вода станет для вас идеальным гидратором.
Изображения любезно предоставлены:
- Топливо перед игрой, Gatorade Thirst Quencher, G2 Low-calorie, и восстановление белка после игры Джеффа Тейлора (CC BY-SA 2.0)
- Powerade через Pixabay (общественное достояние)
