Голод против аппетита
Внутри нашего тела спрятаны красивые часы, которые время от времени говорят нам, что мы голодны и что нам нужно что-нибудь съесть. Нам никто не говорит, и мы даже не смотрим на часы, но знаем, что пора перекусить, пообедать или поужинать. Однако едим ли мы из-за голода или из-за аппетита? Многие были бы сбиты с толку, если бы думали, что голод и аппетит - одно и то же. На самом деле, есть люди, которые используют термины голод и аппетит как взаимозаменяемые, но есть очевидные различия между голодом и аппетитом, которые станут ясны после прочтения этой статьи.
Голод
Когда вы голодны, вы ищете еду. Пища подобна топливу для нашего тела, и наше тело дает нам сигналы получить что-то извне для поддержания уровня топлива. Еда дает энергию для занятий. Именно этот голод предотвращает снижение уровня энергии в организме, поскольку он заставляет нас есть. Мы называем их муками голода, физическим ощущением, которое заставляет нас искать какой-нибудь продукт. Существует сеть химических веществ, таких как нейротрансмиттеры и гормоны, которые действуют как посланники и сообщают нам, когда мы голодны и нам нужно что-нибудь съесть. Именно эти посланники также говорят нам, когда нужно остановиться.
Аппетит
Аппетит - это термин, обозначающий наше психологическое желание еды. Аппетит необходим для выживания всех живых существ, поскольку именно из-за нашего аппетита мы едим и обеспечиваем энергию, необходимую для поддержания себя. Аппетит тоже заставляет нас есть, но это результат координации между мозгом и желудком, а не просто потребность в пище. Аппетит - это скорее психологическая реакция на еду, хотя он заканчивается тем, что мы едим, как и в случае с голодом. Иногда мы едем, потому что она хорошо пахнет, а иногда - когда кажется вкусной. Смотрим на часы и решаем, что пора есть, голодны мы или нет. Вот что делает с нами аппетит. Именно аппетит заставляет людей переедать, поскольку они не могут контролировать себя из-за отличного запаха или внешнего вида продукта. В каком-то смыслеэто наша реакция или обусловленность, когда мы видим продукты, которые иногда заставляют нас есть. Фотографии роскошно выглядящей еды или модели, поглощающей вкусный продукт, иногда вызывают у нас слюноотделение, и мы готовы откусить.
В чем разница между голодом и аппетитом?
• В то время как голод - это физиологическая потребность в пище, аппетит - это желание еды.
• Ваш голод утолится, если вы съедите немного пасты. Однако именно ваш аппетит говорит вам, что он вкусный и прекрасно пахнет, и заставляет вас съесть еще одну миску.
• Голод является результатом того, что химические вещества действуют как посланники, говорящие нам о том, что нам нужно есть, чтобы предотвратить истощение уровней энергии внутри нашего тела.
• Аппетит тоже заставляет нас есть, хотя это наша условная реакция на часы или потому, что мы находим запах или внешний вид продукта неотразимым.
