Ключевое различие - голод против тяги
Голод и тяга - два чувства, которые указывают на нашу потребность в пище. Как только вы почувствуете голод или тягу к еде, вы попытаетесь удовлетворить эту потребность с помощью еды. Однако важно знать, что между голодом и влечением есть четкая разница. Когда вы голодны, вы едите все, что угодно, чтобы утолить голод, но вы испытываете тягу к определенной пище, и эту тягу нельзя утолить, съев что-нибудь. Это ключевое различие между голодом и тягой.
Что такое голод?
Голод - это сильное желание или потребность в пище. Голод также может относиться к чувству слабости или дискомфорта, вызванному нехваткой еды, а также к потребности в еде.
Голод - это естественная реакция - это способ тела дать вам понять, что ему нужна энергия. Голод связан с основным стремлением организма к выживанию; Таким образом, голод заложен в наших генах. Поскольку голод является физическим требованием, любой тип пищи может утолить голод. Но всегда желательно есть здоровую и питательную пищу, когда вы голодны. Когда вы очень голодны, вы даже едите пищу, которую обычно не любите. Как только вы утолите голод, вы перестанете есть.
Голод - это физическое ощущение, связанное с сокращением мышц живота. Эти схватки, когда они становятся серьезными, известны как муки голода. Некоторые люди также чувствуют такие симптомы, как головные боли и головокружение, когда они голодны. Эти симптомы также исчезнут, когда они будут есть.
Что такое тяга?
Тяга - это сильное желание еды. Обычно вы чувствуете тягу к определенному типу еды или напитков. Тяга - это не то же самое, что голод, поскольку тяга не указывает на потребность вашего тела в энергии. Вы можете почувствовать тягу к определенной еде, например, к шоколаду, всего через час после полноценного приема пищи. Следовательно, тяга к еде не указывает на потребность в пище и не приводит к физической слабости или дискомфорту. Поскольку тяга не является физиологическим ощущением, вы можете контролировать ее, игнорируя ее. Если игнорировать их в течение 20 минут, тяга может исчезнуть.
Однако тяга может быть вызвана гормонами, эмоциями, ассоциациями и воспоминаниями. Например, если вы всегда покупаете печенье с шоколадной крошкой в определенном магазине, проход через этот магазин может вызвать тягу к печенью. Беременные женщины также испытывают тягу к определенным видам пищи; эту тягу часто связывают с питательными веществами, которые необходимы во время беременности.
Шоколад и кондитерские изделия из шоколада, как правило, входят в число самых популярных продуктов, которые люди хотят от них получить. Исследователи выяснили, что тяга к определенным типам пищи связана с их ингредиентами. Например, шоколад содержит нейромедиатор фенилэтиламин, который играет важную роль в регулировании высвобождения эндорфинов организмом.
В чем разница между голодом и жаждой?
Тип еды:
Голод: вы будете есть любую пищу, чтобы утолить голод.
Тяга: обычно вы испытываете тягу к определенной еде или напитку.
Физиологические требования:
Голод: утолить голод - физиологическое требование.
Тяга: удовлетворение своей тяги не является физическим требованием.
Причина:
Голод: голод указывает на потребность вашего тела в энергии.
Тяга: тяга может быть вызвана гормонами, эмоциями, ассоциациями и воспоминаниями.
Нужна vs хочу:
Голод: голод необходимо утолить, его нельзя игнорировать.
Тяга: тягу можно игнорировать; это может заставить уйти желание.
Дискомфорт:
Голод: голод может вызвать физический дискомфорт, например спазмы в животе, головные боли и головокружение.
Тяга: тяга может вызвать эмоциональный стресс, но не физический дискомфорт.
Изображение предоставлено:
«Шоколадный торт с виски» от FotoosVanRobin - первоначально размещенный на Flickr как шоколадный торт с виски (CC BY-SA 2.0) через Commons Wikimedia
«Женщина ест яблоко». Автор: Алекс - первоначально опубликовано на Flickr как Mareike (CC BY 2.0) через Commons Wikimedia
