Йога против упражнений
Йога и упражнения - два слова, которые часто путают как одно и то же. Между этими двумя словами существует огромная разница. Йога - это философская школа, тогда как упражнения относятся к развитию мышц человеческого тела путем их правильной тренировки.
Выполнение поз йоги не способствует развитию мышц, тогда как упражнения в тренажерном зале в значительной степени способствуют их тонизированию. Йога направлена на достижение психической чистоты. Все дело в регулировании техники дыхания, называемой пранаямой и асанами или позами.
Существует ряд асан или поз йоги, направленных на улучшение концентрации и чистоты ума. Йога - это философский подход к жизни. С другой стороны, упражнения направлены на формирование телосложения и тонизирование мышц. Существуют различные формы физических упражнений, такие как поднятие тяжестей, аэробные упражнения и тому подобное. Бег, бег трусцой, плавание и прыжки - это аэробные упражнения.
Тяжелая атлетика способствует развитию мышц. Придает телу здоровую форму. С другой стороны, практика йоги улучшает некоторые жизненно важные функции тела, такие как кровообращение и дыхание. Говорят, что йога дает практикующему много медицинских преимуществ. Лечит проблемы, связанные с артериальным давлением и пищеварением. Считается, что многие асаны обладают лечебными свойствами. Асаны нацелены на долголетие.
Упражнения направлены на повышение выносливости. С другой стороны, для достижения совершенства йога требует регулярной практики. У вас должен быть гуру или учитель, чтобы передать вам знание йоги. С другой стороны, вам не нужно учиться упражнениям у тренера. Можно пойти в спортзал и самому делать упражнения. Это некоторые из различий между йогой и упражнениями.
Ссылки по теме:
1. Разница между хатха-йогой и ашанга-йогой
2. Разница между Крия Йогой и Кундалини Йогой.
