Когнитивная терапия против когнитивно-поведенческой терапии
Разница между когнитивной терапией и когнитивно-поведенческой терапией заключается в методах, которым следует консультант, чтобы понять клиента. В психологии и консультировании используется ряд терапевтических методов, чтобы помочь людям понять свое поведение и повлиять на него. Когнитивная терапия и когнитивно-поведенческая терапия - два таких терапевтических метода. Когнитивная терапия - это особый тип терапии, используемый консультантами для понимания поведения, мыслей и эмоций клиента с целью его лечения. Когнитивно-поведенческую терапию, с другой стороны, можно рассматривать как общий термин, который используется для ряда методов лечения. Это подчеркивает, что когнитивная терапия и когнитивно-поведенческая терапия - это не одно и то же, а две разные разновидности. В этой статье давайте рассмотрим различия между двумя типами, получая понимание каждой терапии.
Что такое когнитивная терапия?
Когнитивную терапию (КТ) можно рассматривать как вид терапии, разработанный Аароном Т. Беком в 1960-х годах. Считается, что это первая психотерапия, прошедшая клинические испытания. Когнитивная терапия относится к когнитивно-поведенческой терапии и считается очень эффективной терапией, которая внесла огромный вклад в лечение людей. Это терапия, направленная на немедленное изменение индивидуального поведения за счет внимания к индивидуальным эмоциям и мыслям. Консультант и клиент работают вместе, чтобы понять и исправить неадаптивное поведение.
Что такое когнитивно-поведенческая терапия?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) используется для понимания чувств и мыслей клиента, чтобы понять его поведение. Это используется при тревоге, фобиях, депрессии и даже при зависимости. Обычно это касается конкретной проблемы, с которой сталкивается клиент. На протяжении всей терапии это позволяет человеку выявлять и изменять поведение, которое может быть неадаптивным. Когнитивно-поведенческая терапия стала очень популярным терапевтическим методом, поскольку она эффективна и краткосрочна. Он дает клиенту осознание того, как справляться с проблемами и деструктивным поведением в позитивной манере, поскольку расширяет понимание личности.
Говоря о когнитивно-поведенческой терапии, существует широкий спектр методов лечения. Некоторые из этих методов лечения - когнитивная терапия, терапия рационального эмоционального поведения и мультимодальная терапия. В когнитивно-поведенческой терапии клиент проходит ряд шагов, в конце которых человек может изменить свое неадаптивное поведение. В качестве первого шага консультант исследует проблему с клиентом. Затем основное внимание уделяется выявлению поведения, которое способствует возникновению проблемы. Наконец, клиент изучает новые модели поведения, которые в конечном итоге помогут изменить проблемное поведение. Это подчеркивает, что когнитивная терапия и когнитивно-поведенческая терапия - это два разных термина.
В чем разница между когнитивной терапией и когнитивно-поведенческой терапией?
• Когнитивная терапия - это особый тип терапии, используемый консультантами для понимания поведения, мыслей и эмоций клиента с целью его лечения, тогда как когнитивно-поведенческая терапия - это общий термин, который используется для ряда методов лечения.
• Когнитивная терапия, терапия рационального эмоционального поведения и мультимодальная терапия считаются методами когнитивно-поведенческой терапии.
• В когнитивной терапии консультант использует когнитивную модель или структуру, но в когнитивно-поведенческой терапии консультант может использовать либо когнитивную, либо поведенческую модель.
Изображения любезно предоставлены: фотография из телевизионной программы Оуэн Маршалл: юрисконсульт, врач и пациент через Wikicommons (общественное достояние)
