Еда против питания
Мы едим всевозможные продукты для пропитания (и для удовлетворения наших вкусовых рецепторов), но не все продукты одинаково полезны или полезны для нашего организма. Нашему телу ежедневно требуется здоровый баланс всех питательных веществ, который, к сожалению, недоступен нам из-за нашей предрасположенности к фаст-фуду и нездоровой пище. Слишком легко спорить о том, что мы очень заняты и у вас нет времени, чтобы есть только те продукты, которые полезны и питательны, но факт остается фактом: мы платим за то, что мы едим сегодня, позже в жизни. Дисбаланс питательных веществ или недостаток питательных веществ сказывается на нашем организме, и мы не только теряем форму, но и заболеваем, требуя лечения. Поэтому важно обращать внимание не только на пищу, но и на то, что мы получаем от нее.
Еда, питание и здоровье - слова, тесно связанные друг с другом. Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Пища, которую мы потребляем, может либо содержать необходимое нашему организму питание, либо не содержать его вовсе. Наше здоровье зависит как от количества, так и от качества пищевых продуктов. Если в конечном итоге вы желаете хорошего здоровья, важно хорошо разбираться в питании, чтобы иметь возможность есть то, что полезно для нашего тела, и в то же время избегать всего мусора, который мы ели всю жизнь, думая об этом. будь добр к нам. Основными факторами, влияющими на наше здоровье, являются не только питание, но и упражнения (физическая активность), крепкий сон и спокойное отношение к жизни. Но в этой статье мы ограничимся только питанием.
Что такое питание? Многие из нас страдают от плохого здоровья, так как очень плохо понимают эту концепцию, и, что удивительно, несмотря на ее огромное значение в нашей жизни, питание даже не является предметом на уровне школы. Как живые существа, у нас есть тело, которое должно работать на оптимальном уровне. Под питанием понимается процесс употребления пищи для ускорения роста и замены изношенных тканей. Питание предполагает предоставление телу того, что ему нужно, а не того, что мы хотим есть. Основными потребностями нашего организма являются необходимые питательные вещества, такие как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, а также вода.
Теперь это факт, что не каждый продукт питания содержит все эти макроэлементы в пропорциях, необходимых нашему организму, а это означает, что нам нужно иметь множество продуктов, чтобы удовлетворить наши ежедневные потребности в этих питательных веществах. В общем, нам нужно есть много овощей и фруктов, так как они содержат витамины и минералы вместе с углеводами, молоко и молочные продукты содержат жир и белки, а зерновые и мясные продукты содержат белки и больше белков и жиров. Мы должны избегать нездоровой пищи и фаст-фуда любой ценой или, по крайней мере, свести их к минимуму, чтобы оставаться здоровыми и здоровыми.
Вкратце:
• Как живые существа, мы нуждаемся в пище для существования и роста.
• Хотя питание возможно через продукты, не все продукты одинаково питательны.
• Нам нужны разнообразные продукты, чтобы удовлетворить нашу ежедневную потребность в основных питательных макроэлементах.
