Ключевое различие между медленными и быстросокращающимися волокнами заключается в том, что медленные волокна - это мышечные волокна, которые в основном используются для длительной выносливости, такой как бег на длинные дистанции, и они не устают быстро, в то время как быстро сокращающиеся волокна - это мышечные волокна, используемые для мощного всплеска движений. такие как спринт, и они быстро устают.
Есть много разных типов мышц тела. Среди этих различных мышц тела некоторые из них работают непроизвольно. Из этих мышц скелетные мышцы - это мышцы, которые перемещают кости, конечности и тело в целом. Эти скелетные мышцы имеют два основных типа волокон. А именно, это волокна с медленным сокращением (тип I) и волокна с быстрым сокращением (тип II). Обычно человеческое тело содержит относительно равное количество этих двух волокон. Однако неудивительно, что у бегунов-спринтеров на Олимпийских играх почти 80% быстрых волокон, а у марафонцев - почти 80% медленных волокон, которые помогают им в соревнованиях. Это потому, что у нас разный процентный состав медленно и быстро сокращающихся волокон в наших телах из-за нашей генетики. Поэтому, даже если вы хотите быть бегуном,Подходит ли это вам, зависит от состава ваших волокон на основе вашей генетики.
