Разница между эллиптическим тренажером и кросс-тренажером

2024 Автор: Mildred Bawerman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:42

Эллиптический тренажер против кросс-тренажера

Есть много вариантов, доступных человеку, когда он решает выполнять кардиоупражнения с низкой нагрузкой, чтобы похудеть, а также вернуться в форму. В тренажерном зале можно увидеть много тренажеров, которые предназначены для помощи людям в их стремлении похудеть. Эллиптический тренажер - это общий термин, используемый для широкого спектра тренажеров стоя, включая кросс-тренажеры, и есть люди, которые используют эти термины как синонимы. Тем не менее, есть тонкие различия между двумя тренажерами, которые используются для выполнения упражнений с низкой ударной нагрузкой, чтобы привести тело в тонус.

Эллиптический

Эллиптические тренажеры - это тренажеры, которые позволяют пользователю свободно двигать ногами настолько плавно, что он не чувствует сильного удара какой-либо частью своего тела. Это означает, что люди, у которых есть проблемы с нижней частью тела или суставами, могут легко выполнять упражнения на этих тренажерах, чтобы тонизировать свое тело. Эллиптический тренажер также имеет функцию регулировки, которая позволяет пользователю изменять движение в соответствии с размером своего тела и ограничениями движения. Некоторые машины требуют, чтобы пользователь сидел прямо или в согнутом положении, тогда как некоторые машины позволяют пользователю стоять прямо. Эллиптические тренажеры обеспечивают движения, невозможные в повседневной жизни.

Тренер по кроссу

Кросс-тренажер - это эллиптический тренажер, который очень похож на стандартный эллиптический тренажер, но имеет одно существенное отличие - его руки, которые могут двигаться. Наклон педалей на тренажере нельзя регулировать. Одним из преимуществ этого тренажера является то, что можно толкать или тянуть руки, чтобы тренировать верхнюю часть тела в дополнение к движению ног. Это означает, что можно выполнять упражнения для тех мышц, которые не задействованы на эллиптическом тренажере.

В чем разница между эллиптическим тренажером и кросс-тренажером?

• Хотя кросс-тренажер является разновидностью эллиптического тренажера и квалифицируется как эллиптический тренажер, существуют некоторые различия в конструкции и способах воздействия на мышцы тела.

• Кросс-тренажер имеет регулируемые рукоятки, которые обеспечивают движение верхней части тела при тренировке нижней части тела с помощью педалей. С другой стороны, ручки в случае эллиптического тренажера неподвижны.

• Это означает, что кросс-тренажер может обеспечить тренировку как для ног, так и для рук, тогда как эллиптический тренажер может работать только с мышцами нижней части тела.

• Тренировка груди, плеч и спины возможна с помощью кросс-тренажера, в то время как эллиптический тренажер может работать только на подколенном сухожилии, четырехглавой мышце и ягодицах.

• Стандартный эллиптический тренажер идеально подходит для тех, у кого проблемы с суставами верхней части тела, поскольку эти тренажеры имеют неподвижные ручки.

• Кросс-тренажер сложнее координировать, чем стандартный эллиптический тренажер, но лучше, если вы хотите повысить тонус как нижней, так и верхней части тела.