Ежевика против черники
Считается, что ежевика и черника содержат огромное количество антиоксидантов, которые могут уничтожить свободные радикалы. Эти свободные радикалы представляют собой молекулы кислорода, которые очень нестабильны и вызывают заболевания в нашем организме. Это также основная причина старения.
Ежевика
Ежевика (Rubus fruticosus) - одна из самых известных ягод (ягоды малины и малины) из рода Rubus, насчитывающего более тысячи подвидов. Они являются отличным источником клетчатки и витамина С, который помогает уменьшить количество раковых клеток. Это также отличный фрукт для людей, страдающих диабетом, поскольку в нем очень мало калорий и совсем нет жиров.
Черника
Черника (Vaccinium Cyanococcus) относится к роду Vaccinium, который включает популярные ягоды, такие как черника и клюква. Черника бывает двух видов: ягоды с низким кустом и ягоды с высоким кустом. Как и другие ягоды, они содержат много антиоксидантов, которые заставляют людей выглядеть молодо. Мэн, США, является крупнейшим производителем ягод с низким кустарником в мире, в то время как это Мичиган, когда речь идет о ягодах с высоким кустом.
Разница между Blackberry и Blueberry
Последние исследования показывают, что птеростильбен, который содержится в чернике, может помочь снизить уровень холестерина в нашем организме, тем самым снижая риск сердечных заболеваний. С другой стороны, ежевика не содержит жира и очень мало калорийна, что идеально подходит для диабетиков. Что касается цвета, ежевика, как следует из названия, обычно черная, но иногда она может быть и темно-фиолетовой; черника, опять же в ее названии, при созревании имеет темно-синий цвет. Саженцы черники стоят, а ежевика подобна виноградной лозе, которая ползает и плетется по следам.
Независимо от того, какую ягоду вы выберете, чернику или ежевику, вы все равно будете получать более или менее те же витамины и питательные вещества, которые предлагает каждая из этих ягод. Употребление этих двух ягод поможет снизить уровень холестерина, предотвратить риск сердечных заболеваний и уничтожить раковые клетки.
• Черника содержит соединение птеростильбена, которое помогает снизить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний, в то время как ежевика низкокалорийна и не содержит жира, что отлично подходит для лечения диабета.
• Черника относится к роду Vaccinium, который включает популярные ягоды, такие как клюква и черника, ежевика относится к роду Rubus, который включает популярные ягоды, такие как черника и малина.
• Спелая черника темно-синего цвета, а спелая ежевика темно-фиолетового цвета.
