Стресс против дистресса
Стресс и дистресс тесно связаны. Можно утверждать, что дистресс вызывает стресс или наоборот. Стресс в более «нетехническом» смысле может означать то же самое, что и дистресс. Однако с медицинской точки зрения у этих двоих есть определенные различия.
Что такое стресс?
Определение стресса развивалось с годами и продолжает развиваться. Первое определение было дано Гансом Селье, и он сформулировал стресс как «неспецифический ответ организма на любое требование изменений». В его определении мы можем видеть, что стресс не определяется как что-то «плохое», но для людей определение стресса было преимущественно плохими ситуациями. В настоящее время мы используем новое определение: «Стресс - это способ вашего тела реагировать на любые потребности». Однако заблуждение о том, что стресс - это плохо, еще не исчезло из нашей памяти. Когда организм выявляет какие-либо потребности, будь то внешние или внутренние, выделяются определенные химические вещества, чтобы обеспечить силу и энергию для борьбы со стрессом. Некоторые химические вещества производят видимые эффекты, и это является признаком «стресса» человека.
Стресс может быть вызван как хорошими, так и плохими переживаниями. Хотя страх провалить экзамен - это стресс, победа в игре также является причиной стресса. Причины могут быть разными, и стресс становится личным опытом. Стресс также можно классифицировать как стресс, связанный с выживанием (реакция на борьбу или бегство), внутренний стресс (эмоциональный стресс), стресс окружающей среды (из-за суровых условий окружающей среды и колебаний окружающей среды) и стресс из-за усталости и перенапряжения. Люди, находящиеся в состоянии стресса, часто болеют, устают и слабы для концентрации. Если человек постоянно испытывает стресс, это может привести к повышению артериального давления, сердечному приступу и т. Д.
Что такое бедствие?
В общем, дистресс - это смесь эмоциональных состояний в сложной ситуации. С медицинской точки зрения, дистресс определяется как «аверсивное состояние, в котором человек не может полностью адаптироваться к стрессовым факторам, что приводит к стрессу и демонстрирует неадаптивное поведение». Итак, когда человек расстроен, один из способов справиться с этим - это стресс. Но это, конечно, отрицательный способ решения этой проблемы. Некоторые люди находят положительные способы справиться со стрессом, например, слушая хорошую музыку, занимаясь спортом и упражнениями, а также помогая другим.
В чем разница между стрессом и дистрессом?
• Стресс - это реакция на внешние или внутренние факторы стресса. Дистресс - это эмоциональное состояние, в которое попадает человек, когда он или она не может адаптироваться к стрессовым факторам.
• Стресс может стать отрицательной реакцией человека в результате дистресса, но дистресс не всегда заканчивается отрицательными реакциями, такими как стресс, потому что некоторые люди воспринимают дистресс положительно и реагируют здоровым образом.
