Ключевое различие между биологическими часами и циркадным ритмом состоит в том, что биологические часы - это врожденное устройство синхронизации организма, состоящее из определенных молекул, которые взаимодействуют с клетками по всему телу, в то время как циркадный ритм - это физическое, психическое и поведенческое изменение, которое следует за суточным циклом.
Мы чувствуем сонливость по ночам, но мы полны энергии и бодрствуем днем. Причина этого - циркадные биологические часы. Биологические часы - это наше врожденное устройство отсчета времени, которым управляет наш мозг. Циркадный ритм - это естественный внутренний процесс, который повторяется примерно каждые 24 часа. Циркадный ритм может влиять на цикл сна / бодрствования. Каждая ткань и орган в нашем теле работает в соответствии с биологическими часами и циркадными ритмами. Система циркадных часов является жизненно важным регулирующим фактором почти для всех физиологических процессов в нашем организме. Нарушения в системе циркадных часов могут иметь серьезные последствия для здоровья человека.
